Kinder und Jugendliche

Kinder sollten früher schlafen

Kinder zwischen sechs und neun Jahren, die spät zu Bett gehen, haben eine schlechtere Lebensqualität. Aber auch die Mütter, deren Kinder spät ins Bett gehen, leiden unter depressiven Verstimmungen. Das haben australische Wissenschaftler in einer Quer- und Längsschnittstudie an mehr als 3.600 Kindern aufgedeckt.

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Sitzende Verhaltensweisen bekämpfen

Interventionsmaßnahmen gegen das viele Sitzen können Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen bekämpfen. Das ist das Ergebnis einer neuen Übersichtsarbeit und Meta-Analyse. Zwar konnte der BMI damit im Schnitt nur geringfügig verringert werden, dennoch sind entsprechende Interventionen sinnvolle Maßnahmen.

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Fußball macht übergewichtige Jugendliche gesünder

Wenn übergewichtige Jugendliche regelmäßig an einem Fußballtraining teilnehmen, zeigen sich positive gesundheitliche Veränderungen. Wissenschaftler aus Portugal und Brasilien haben an 30 Jugendlichen im Alter zwischen 12 und 17 Jahren veranschaulicht, wie sich ein 12-wöchiges Fußballtraining an jeweils drei Tagen die Woche für 60 Minuten auswirkt. Unter anderem sind BMI, Taillenumfang, Körperfettanteil, Blutdruck, Gesamtcholesterin und Triglyzeride signifikant gesunken.

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Mahlzeiten nach 20 Uhr machen nicht dick

Wie eine Studie aus London an mehr als 1.600 Kindern und Jugendlichen verdeutlicht, machen Mahlzeiten, die erst zu späterer Stunde eingenommen werden, Kinder nicht dick und/oder übergewichtig. Darüber hinaus konnten auch keine relevanten Unterschiede in der Zusammensetzung der Nährstoffe und der Energieaufnahme nachgewiesen werden.

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Erhöhte Sterblichkeit durch Herzkreislauf-Erkrankungen bereits bei geringem Übergewicht in der Jugend

Das Ergebnis einer großen über 40 Jahre andauernden israelischen Studie an 2,3 Millionen Menschen deutet an, dass die kardiovaskuläre Sterblichkeit wie auch die Gesamtsterblichkeit im Alter erhöht ist, wenn sie als Jugendliche mit 17 Jahren über einem BMI von 22 lagen.

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